Välkommen att gå vår kurs!

Vad handlar kursen om?

Vill du ha en god kosthållning i din familj? Tycker du att det är svårt att samtidigt skapa en harmonisk vardag och hinna med att få till en bra måltid? Då har du kommit rätt! 

Du och din familj får praktiska och teoretiska råd i kursen för att kunna genomföra en förändring som kan ge er en mer harmonisk vardag. Ni kommer även att få stöd och handfasta råd om hur ni som familj får detta att fungera i er vardag.  

Kursupplägg

Sockerfamiljens kurs löper över 12 veckor. Du kommer att få uppgifter att göra enskilt eller tillsammans med ert/era barn. Uppgifterna kan vara både vara teoretiska, praktiska eller reflekterande. Uppgifterna är även till för att träna er familj i att använda de verktyg som kursen ger. Tillsammans skapar vi goda förutsättningar att behålla de vanor ni skapar under de 12 kursveckorna tillsammans med oss.

Varannan vecka kommer ni att få kunskap om kost och vad socker gör med oss och våra barn. De andra veckorna kommer ni att få stöd i er föräldraroll och de utmaningar som kan uppstå när ni applicerar nya verktyg i er vardag.

Vad ingår i kursen?

  • En timmes föreläsning (online) i veckan.
  • En timmes mastermind (online) varje vecka, där vi diskuterar frågor som har kommit upp i samband med veckans föreläsning.
  • Enskild Facebook grupp där någon av kursledarna går in varje dag för att svara på frågor.
  • Enskilt samtal varje vecka med en utav kursledarna.
  • Tillgång till inspelad föreläsning och Mastermind.

Du kan även boka fler coachande samtal mot tillägg.

Kursveckornas upplägg

  1. Uppstart och presentation.
  2. Evolutionen och bra matval.
  3. Har jag förutsättningar att få igenom detta i min familj?
  4. Hur fungerar det egentligen med blodsockret?
  5. Hur kommunicerar vi i vår familj?
  6. Vad händer med hjärnan när vi äter socker?
  7. Vilket ansvar har jag som förälder?
  8. Styr våra känslor hur vi äter?
  9. Skam och skuld.
  10. Var står vi nu och vad behöver vi?
  11. Hur bibehåller vi våra nya kunskaper?
  12. En ny början på egna ben och tillsammans.
Välkommen att
gå vår kurs!

Vad handlar kursen om?

Vill du ha en god kosthållning i din familj? Tycker du att det är svårt att samtidigt skapa en harmonisk vardag och hinna med att få till en bra måltid? Då har du kommit rätt! 

Du och din familj får praktiska och teoretiska råd i kursen för att kunna genomföra en förändring som kan ge er en mer harmonisk vardag. Ni kommer även att få stöd och handfasta råd om hur ni som familj får detta att fungera i er vardag.  

Kursupplägg

Sockerfamiljens kurs löper över 12 veckor. Du kommer att få uppgifter att göra enskilt eller tillsammans med ert/era barn. Uppgifterna kan vara både vara teoretiska, praktiska eller reflekterande. Uppgifterna är även till för att träna er familj i att använda de verktyg som kursen ger. Tillsammans skapar vi goda förutsättningar att behålla de vanor ni skapar under de 12 kursveckorna tillsammans med oss.

Varannan vecka kommer ni att få kunskap om kost och vad socker gör med oss och våra barn. De andra veckorna kommer ni att få stöd i er föräldraroll och de utmaningar som kan uppstå när ni applicerar nya verktyg i er vardag.

Vad ingår i kursen?

  • En timmes föreläsning (online) i veckan.
  • En timmes mastermind (online) varje vecka, där vi diskuterar frågor som har kommit upp i samband med veckans föreläsning.
  • Enskild Facebook grupp där någon av kursledarna går in varje dag för att svara på frågor.
  • Enskilt samtal varje vecka med en utav kursledarna.
  • Tillgång till inspelade föreläsningar och Mastermind

Du kan även boka fler coachande samtal mot tillägg.

Kursveckornas upplägg

  1. Uppstart och presentation.
  2. Evolutionen och bra matval.
  3. Har jag förutsättningar att få igenom detta i min familj?
  4. Hur fungerar det egentligen med blodsockret?
  5. Hur kommunicerar vi i vår familj?
  6. Vad händer med hjärnan när vi äter socker?
  7. Vilket ansvar har jag som förälder?
  8. Styr våra känslor hur vi äter?
  9. Skam och skuld.
  10. Var står vi nu och vad behöver vi?
  11. Hur bibehåller vi våra nya kunskaper?
  12. En ny början på egna ben och tillsammans.
Information om
Sockerfamiljens kurs

Det finns ingen inplanerad kursstart, skicka gärna din kontaktinformtion till oss, så får du reda på näst kursstart..

Vi har valt att arbeta med Zoom där du som deltagare kan ringa in via din dator eller via en app. i mobiltelefon/padda. Du ser det som kursledaren delar på sin skärm samt kursledaren och de andra deltagarna. Fördelarna är många. Du genomför kursen var du än befinner dig och behöver inte resa och betala uppehälle under kursens gång samt att du får möjlighet att testa nya verktyg under kursens gång med vårt stöd. Vi rekommenderar alla att använda kamera på sin dator eller padda så kan vi se varandra.

Nästa kursstart är Det finns ingen inplanerad kursstart, skicka gärna din kontaktinformtion till oss, så får du reda på näst kursstart.. Föreläsningar går varje tisdag i 12 veckor kl. 11:30 – 12:30. Mastermind går på fredagar kl. 11:30 – 12:30.

Enskilda samtal bokas separat.

  • Lektion 1 – Tisdagen den 23 april kl. 11:30
  • Mastermind 1 – Fredagen den 26 april kl. 11:30
  • Lektion 2 – Tisdagen den 30 april kl. 11:30
  • Mastermind 2 – Fredagen den 3 maj kl. 11:30
  • Lektion 3 – Tisdagen den 7 maj kl. 11:30
  • Mastermind 3 – Fredagen den 10 maj kl. 11:30
  • Lektion 4 – Tisdagen den 14 maj kl. 11:30
  • Mastermind 4 – Fredagen den 17 maj kl. 11:30
  • Lektion 5 – Tisdagen den 21 maj kl. 11:30
  • Mastermind 5 – Fredagen den 24 maj kl. 11:30
  • Lektion 6 – Tisdagen den 28 maj kl. 11:30
  • Mastermind 6 – Fredagen den 31 maj kl. 11:30
  • Lektion 7 – Tisdagen den 4 juni kl. 11:30
  • Mastermind 7 – Fredagen den 7 juni kl. 11:30
  • Lektion 8 – Tisdagen den 11 juni kl. 11:30
  • Mastermind 8 – Fredagen den 14 juni kl. 11:30
  • Lektion 9 – Tisdagen den 18 juni kl. 11:30
  • Mastermind 9 – Fredagen den 21 juni kl. 11:30
  • Lektion 10 – Tisdagen den 25 juni kl. 11:30
  • Mastermind 10 – Fredagen den 28 juni kl. 11:30
  • Lektion 11 – Tisdagen den 2 juli kl. 11:30
  • Mastermind 11 – Fredagen den 5 juli kl. 11:30
  • Lektion 12 – Tisdagen den 9 juli kl. 11:30
  • Mastermind 12 – Fredagen den 12 juli kl. 11:30

Kursen kostar 15 000 kronor och kan betalas i tre delar. Du får en faktura på anmälningsavgiften på 1000 kr (som sedan dras av från kursavgiften) om du anmäler dig mer än två veckor innan kursstart. I samband med kursstart faktureras hela kursavgiften på det sätt som vi kommit överens om.

Kursen den 23 april har ett superdupererbjudande! Nu till priset 3000 kr totalt. Gäller endast denna pilotkurs den 23/4 -2019
Anmälan är bindande.